불면증 수면유도제 리뷰 (제로민, 아론) / 불면증에 좋은 혈자리 / 불면증에 좋은 유튜브 채널

직장인들 중에서는 낮동안의 스트레스로 취침시간까지 교감신경이 활성화되어 있어서 쉽게 잠을 이루지 못하는 사람들이 많은 것 같습니다. 이럴 때는 휴식을 관장하는 부교감 신경을 자극해줘서 잠을 잘 오게 하는 방법을 찾아 활용해주는 게 좋겠죠.

불면증 약국 약

1. 제로민, 쿨드림: 지름 6mm정도의 액상형 튜브 타입의 하늘색 알약
   > 복용법: 하루 1알 자기전에만 복용, 술 먹고 혹은 몸이 안 좋을 때 투약 금지
   > 비염, 감기약에 들어가는 '디펜히드라민' 항히스타민제가 주성분입니다. 일반적인 수면제처럼 졸음이 쏟아진다기보단 그냥 몽롱한 상태가 유지됩니다. 어둡고 조용한 환경만 유지되면 어느 정도 수면에 도움이 됩니다.
   > 입마름과 다음날 약간의 두통이 발생할 수 있습니다.
   > 이 약은 쉽게 구할 수 있지만 장기 복용하면 의존도가 높아지게 되서 되도록이면 적당한 운동과 규칙적인 생활습관을 통해서 개선하는 게 좋습니다.
2. 아론: 지름 6mm 정도의 흰색 알약
   > 독시라민 성분의 경우 제로민, 쿨드림에 들어가는 디펜히드라민 성분보다 반감기가 긴 약으로 효과가 조금 더 강합니다.
   > 추천하지는 않습니다.
   
   

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불면증에 좋은 혈자리 추천

1. 신맥혈: 바깥쪽 복숭아뼈 바로 아래 오목하게 들어간 곳
2. 조해혈: 안쪽 복숭아뼈 중심선 아래 오목하게 들어간 곳
   > 두 자리를 동시에 지긋이 마사지 해주면 불면증에 좋은 효과
   > 심장의 스트레스를 줄여주는 효과
3. 안면혈: 귀 뒷쪽 아래 키미테라고 부르는 멀미약을 붙이는 자리
   > 두통완화, 수면 유도, 머리를 맑게 해 주는
4. 백회혈: 정수리의 제일 높은 부분
   > 두통, 스트레스 완화, 치매예방
5. 내관혈: 손목에서 손가락 두뼘 내려와서 가장 오목한 중간 부분
   > 소화불량, 불면증완화, 신경안정

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불면증에 좋은 유튜브 채널

1. 김원채널: 낮은 목소리의 일정한 템포로 한국이나 외국에서 일어난 사건사고 혹은 미스터리를 풀어주는 채널입니다. 이 채널이 정말 찐 인건, 댓글을 보면 알 수 있는데요. 마지막의 결말을 못 들었다는 댓글이 아주 많습니다.https://www.youtube.com/@kimwontvtv
2. 디바 제시카 채널: 중저음의 여자 목소리로 사건사고와 미스터리를 풀어주는 채널입니다. 잠이 잘 온다는 댓글이 속출해서 그런지 수면에 도움 되는 영상 모음집을 따로 제작해서 올려주기도 합니다.https://www.youtube.com/@deevajessica

디바제시카DeevaJessica

kimwontv김원